Гейнер

Гейнер (англ. Gainer) является одним из основных видов спортивного питания. Главная его функция - это увеличить массу тела. В состав этой спортивной добавки входят белки и углеводы. В гейнер добавляют также витамины, микроэлементы, аминокислоты, креатин.

Гейнер служит для набора массы, поэтому он абсолютно подходит эктоморфам (склонным к похудению) и не рекомендован   людям,  страдающим избыточным весом.

Гейнер употребляют почти все спортсмены и любители, независимо от видов их деятельности и возраста  (боксеры, футболисты, легкоатлеты, баскетболисты, плавцы). За счет большого содержания в гейнере калорий организм легче переносит длительные физические нагрузки. Это позволяет  постоянно поддерживать высокий энергетический заряд на протяжении всего времени, а также  быстро восстановить силы после интенсивных тренировок. Потребление гейнера препятствует разрушению тканей в мышцах .

Гейнеры необходимы не только для быстрого роста мышечной массы, но они также отличные восстановители.

Гейнеры также хорошо сочитаются с другими добавками Например, Благодаря белкам и углеводам, содержащимся в гейнере, быстрее и лучше усваивается креатин. Гейнер можно смешивать вместе с креатином в одном коктейле и принимать сразу после тренинга.

В приготовлении гейнер чрезвычайно прост:1 порцию сухого порошка растворяем с 250-300мл воды или любимого сока. Приятного аппетита!

Не стоит только принимать гейнер во время сушки, при желании похудеть или работая на рельеф.

Консультации по приему гейнеров бесплатно можно получить в сети магазинов спортивного питания Sportpit32, на нашем сайте.  Пишите в раздел «Вопрос-ответ», задавайте вопросы в ICQ или скайпе, наши менеджеры ответят вам.