Подъем штанги на бицепс стоя обратным хватом. Подъем на бицепс обратным хватом гантелями. Обратное сгибание на бицепс. Сгибание рук с нижнего блока на бицепс. Обратное сгибание на бицепс.
Подъем ez штанги на бицепс обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс. Подъем гантелей сидя. Подъем на бицепс обратным хватом ez-гриф. Обратное сгибание на бицепс.
Упражнения на бицепс стоя. Подъем штанги на бицепс стоя. Подъем штанги с ez-грифом на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Подъем штанги на бицепс узким хватом стоя.
Reverse grip barbell curls. Обратное сгибание на бицепс. Подъем гантелей обратным хватом. Barbell preacher curl. Сгибание рук со штангой.
Подъем штанги на бицепс стоя. Бицепс обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс. Штанга на бицепс. Поднятие штанги на бицепс обратным хватом.
Ez bar curl. Упражнение на бицепс со штангой стоя. Подъем на бицепс прямым хватом. Бицепс обратным хватом со штангой. Подъем на бицепс обратным хватом гантелями.
Обратное сгибание на бицепс. Подъем штанги обратным хватом. Обратный подъем штанги на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Подъем на бицепс обратным хватом.
Сгибание рук на нижнем блоке в кроссовере. Поднятие штанги на бицепс обратным хватом. Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Подъемы штанги на бицепс хватом сверху. Сгибание рук с гантелями обратным хватом.
Подъем на бицепс обратным хватом. Подъем гантелей на бицепс хватом «молот». Сгибание штанги обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс. Подъем штанги на бицепс прямым хватом.
Подъем грифа на бицепс обратным хватом. Упражнение подъем штанги на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Подъем штанги на бицепс стоя.
Обратное сгибание на бицепс. Поднятие штанги на бицепс обратным хватом. Сгибание рук с нижнего блока на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Тяга подъем на бицепс штанга.
Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Подъем штанги обратным хватом стоя. Обратное сгибание на бицепс. Упражнение на бицепс подъем штанги стоя. Подъем штанги на бицепс стоя обратным хватом.
Подъем гантелей на бицепс обратным хватом. Подъем гантели обратным хватом на бицепс. Сгибание на бицепс на нижнем блоке обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс. Ez гриф для бицепса упражнения.
Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Подъем штанги обратным хватом на брахиалис. Жим штанги обратным хватом на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Подъем штанги на бицепс стоя техника.
Подъем на бицепс обратным хватом в кроссовере. Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Подъем штанги на бицепс узким хватом стоя техника. Подъем штанги обратным хватом стоя. Подъем штанги обратным хватом.
Подъем гантели на бицепс «молот». Тяга штанги на бицепс обратным хватом. Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Подъем грифа на бицепс стоя. Подъем штанги обратным хватом стоя.
Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Сгибание рук на бицепс на нижнем блоке обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Обратный подъем штанги на бицепс.
Сгибание рук на нижнем блоке обратным хватом. Сгибание штанги на бицепс обратным хватом. Сгибание рук со штангой обратным хватом техника. Подъем штанги на бицепс. Бицепс со штангой стоя.
Подъем штанги обратным хватом. Подъем гантелей на бицепс обратным хватом. Обратный подъем на бицепс. Тяга нижнего блока на бицепс в кроссовере. Подъем штанги на бицепс прямым хватом.
Reverse barbell curl. Обратное сгибание на бицепс. Упражнение на бицепс подъем штанги стоя. Подъем грифа на бицепс обратным хватом. Упражнение на бицепс со штангой стоя.
