Подъем на носки со штангой на плечах. Подъем на носки со штангой. Тяга на одной ноге со штангой. Приседания со штангой на плечах в «ножницах». Румынская становая тяга.
Присед в ножницы со штангой. Barbell split squat. Штанга. Становая тяга вид сбоку. Приседания с бодибаром над головой.
Румынская тяга с трэп грифом. Со штангой на одной ноге. Румынская становая тяга на одной ноге. Разножка с грифом. Приседания со штангой на плечах.
Болгарский присед с гантелями. Со штангой на одной ноге. Со штангой на одной ноге. Присед на скамью со штангой. Приседания со штангой.
Становая тяга на одной ноге. Становая тяга на 1 ноге. Приседания со штангой техника. Приседания со штангой. Штангу на одной ноге.
Выпады со штангой в сторону. Со штангой на одной ноге. Split squat "сплит-приседания". Со штангой на одной ноге. Тяга т грифа на заднюю дельту.
Barbell single leg deadlift. Со штангой на одной ноге. Оверхед приседания кроссфит. Разножка со штангой. Single leg rdl.
Выпады со штангой мышцы. Выпады со штангой на плечах для мужчин. Со штангой на одной ноге. Румынская становая тяга гиф. Dead lift (румынская тяга).
Наклоны вперед со штангой на плечах. Болгарский сплит-присед. Со штангой на одной ноге. Болгарские выпады (сплит приседания). Боковые приседания со штангой.
Приседание со штангой на одной ноге. Присед со штангой. Наклоны со штангой. Болгарский сплит-присед с гантелями. Приседания со штангой на плечах в «ножницах».
Разножка со штангой на плечах. Со штангой на одной ноге. Barbell single leg deadlift. Болгарские выпады (сплит приседания). Приседания с грифом.
Приседания в выпаде со штангой. Присед со штангой над головой. Со штангой на одной ноге. Румынская становая тяга техника. Приседания со штангой.
Выпады со штангой на плечах. Сплит приседания со штангой. Со штангой на одной ноге. Dead lift (румынская тяга). Становая тяга с гантелями.
Болгарские сплит приседания со штангой. Со штангой на одной ноге. Со штангой на одной ноге. Со штангой на одной ноге. Stiff leg deadlift.
Подъемы на носки стоя со штангой на плечах. Тяга т-грифа в тренажере. Выпады со штангой на плечах. Со штангой на одной ноге. Приседания оверхед со штангой.
Подъем на носки стоя со штангой. Тяга т-грифа к поясу. Со штангой на одной ноге. Со штангой на одной ноге. Тяга т грифа.
Со штангой на одной ноге. Со штангой на одной ноге. Румынская тяга на 1 ноге со штангой. Боковые выпады со штангой. Выпады вперёд со штангой.
Румынская становая тяга со штангой. Болгарские сплит приседания со штангой. Single leg romanian deadlift. Гудмонинги со штангой на плечах. Приседания со штангой в ножницах.
Со штангой на одной ноге. Сплит приседания со штангой. Становая тяга техника выполнения гиф. Подъем на носки со штангой. Приседания оверхед со штангой.
Со штангой на одной ноге. Выпады со штангой в сторону. Штангу на одной ноге. Выпады со штангой на плечах. Болгарские сплит приседания со штангой.
